Der nächste Kurs startet im Frühjahr 2023. Trag dich jetzt unverbindlich auf der Warteliste ein und erhalte alle Infos zuerst. Außer profitierst du vom special Wartelisten-Angebot. Klick einfach auf den Button und lass mir deinen Namen und deine Mail-Adresse da.
LIVE ONLINE-KURS // 5 WOCHEN
ENTSPANNT & SOUVERÄN
NEIN SAGEN
OHNE SCHLECHTES GEWISSEN!
Ich zeige dir, wie du - ohne Rechtfertigungen und mulmiges Gefühl - klar Nein sagst, dadurch dein Selbstvertrauen steigerst und deinen Karriereturbo zündest.
Sei jetzt dabei und melde dich für den nächsten Durchlauf des
> Live Online-Kurses ab dem 31.10. <
an und lerne entspannt Nein zu sagen, dich dadurch mehr zu behaupten und viel präsenter wahrgenommen zu werden.
Da reicht man den kleinen Finger...
... und schwubs ist man den ganzen Arm los.
Gerade im Job führt das zu deinem Nachteil!
- du übernimmst immer und immer mehr Aufgaben - Stress pur.
- du hast kaum noch Zeit die Aufgaben entspannt in deiner Qualität zu erledigen.
- du verlierst deine Ziele aus dem Blick, da du mehr für andere da bist.
... so ging es mir auch!
Heute zeige ich dir wie du da raus kommst.
Fast hat's geklappt...
Du warst auch schon ein paar mal kurz davor, wirklich Nein zu sagen, aber dann:
Du warst auch schon ein paar mal kurz davor, wirklich Nein zu sagen, aber dann:
- meldeten sich deine Selbstzweifel oder die Angst vor Konflikten
- meldete sich der Trugschluss für Konsequenzen bzgl. deine Karriere
- zeigt sich dein schlechtes Gewissen, weil etwas nicht zustande kommt oder du hast gleich automatisch Ja gesagt
In dem 5 Wochen des Programms zeige ich dir, wie du diese Hürden zielgerichtet aus dem Weg räumst!
Unsere Workshop Sessions bieten dir einen sichereren Rahmen für alles was dich beschäftigt. Du bekommst direkten Support von mir, aber auch eine Gruppe von Frauen, denen es auch so geht. Ihr unterstützt euch gegenseitig, so dass es jetzt endlich klappt und du deine Ziele im Fokus behältst.
Wie kannst du dir den Kurs vorstellen?
Kick-off
Live:
Montag 31.10., 19 Uhr
Kurzer Check-in bevor es los geht
Alles start klar für den Kurs? Hier zeige ich dir wo du was findest, wir lernen uns alle kennen und ich zeig dir wie du dich austauscht und mich erreichst.
Woche 1
Live:
Mittwoch 02.11., 19 Uhr
Wofür stehe ich selbst?
Einführung in das Thema Selbstkonzept. Wenn du weißt was du willst und wer du bist, dann weißt du auch schneller, ob du etwas möchtest oder nicht.
Woche 2
Live:
Dienstag 08.11., 19 Uhr
Wie kann ich vorschnelle Reaktionen steuern?
Ups, da war das Ja schon draußen. Ich zeige dir Wege, wie du aus diesen vorschnellen Antworten rauskommst. Diese Woche schauen wir uns die Impulskontrolle an.
Woche 3-4
Live:
Dienstags 15.11., 19 Uhr
Dienstags 22.11., 19 Uhr
Wenn ich abgelehnt werde, dann ist das eben so!
Häufig antworten wir automatisiert mit Ja, da wir Angst vor Konsequenzen haben und uns dies blockiert. Deswegen machen wir einen Perspektivwechsel und beseitigen Glaubenssätze in dieser Woche.
Woche 5
Live:
Dienstag 29.11., 19 Uhr
Get ready for this!
Klar fällt es viel leichter Nein zu sagen, wenn du eine schlagfertige Antwort parat hast und nicht erst überlegen musst. In dieser Woche üben wir Schlagfertigkeitstechniken, ich erkläre dir die Ebenen der Kommunikation und wie du sie für dich nutzt.
Was meine Kunden über Meine Coachings sagen:
Isabell
"Das Coaching mit Jenny war wirklich toll. Sie ist ein sehr empathischer Coach mit viel Einfühlungsvermögen. Ich hab mich sofort wohl bei ihr gefühlt. Ich finde den Ansatz wie sie vorgeht sehr stimmig. Ich habe durch das Coaching einige Selbstzweifel los lassen können."
Nadia
"Jenny hat mit ihrer intuitiven Art genau an den richtigen Stellen meine Sicht mit ihren Fragen geweitet und mir zu neuen Erkenntnissen verholfen. Ich bin ihr sehr dankbar, dass ich dadurch in erster Linie die Verbindung zu mir wiedergefunden habe."
Julia
Die Situation mit Männern nicht ins Gespräch zu kommen oder die "Angst" davor ins Gespräch zu kommen ist vollkommen weg.
Ich bin selbstsicherer, zeige mich so wie ich bin und habe nicht mehr das Gefühl mich verstecken oder zurückhalten zu müssen. Das bringt Leichtigkeit und Freiheit mit sich."
Wie arbeiten wir in diesem Kurs?
5 x Live Workshops + Kick-Off
Wir treffen uns jede Woche zu einen Zoom Termin! In den jeweils 1,5 Stunden gebe ich dir Input zum Wochenthema, wir besprechen die Fragen aus dem Worksheets und es ist Raum für den Austausch und Fragen die dich umtreiben.
Workbook
Jedes Wochenthema wird mit verschiedenen Aufgaben in deinem Workbook untestützt, so dass du ganz individuell in die Themen eintauchen kannst. Die Seiten stelle ich dir zum Beginn der Woche zur Verfügung. Plane für die Bearbeitung 30-60 min. je Woche ein.
Austausch
Auf der Kursplattform und in den Live Terminen kannst du dich mit den anderen Teilnehmern austauschen und die Fragen bzw. eure Antworten diskutieren. Dieser Austausch ist für dich besonders wertvoll.
UND ICH BIN DEIN COACH: JENNY HOLTZ
Hi, ich bin Jenny und dein Trainer & Coach des Kurses. Und ja, auch ich mag es gerne harmonisch. Das bedeutet für mich aber mittlerweile nicht mehr, dass ich deswegen über meine Grenze gehe! Ich war lange in der Harmoniefalle gefangen und konnte mich dadurch nicht wie gewünscht beruflich entwicklen. Viele Seminare und meine Coaching Ausbildung haben mir sukzessive die Augen geöffnet. Hätte ich dieses Wissen doch nur schon am Anfang meiner Karriere gehabt.
Doch das ist dein Glück: Heute zeige ich introvertierten, karriereorientierten Frauen die Abkürzung. Lass uns gemeinsam beim Nein sagen starten!
Aktuell sagst du immer noch vorschnell Ja,
wenn dich jemand um etwas bittet -
aber stell dir mal vor...
- ... wie du dir demnächst entspannt eine Bedenkzeit einforderst bevor du antwortest.
- ... wie du mehr Zeit & Freude für Projekte hast, die auf deine Ziele einzahlen, da du nicht mehr gestresst bist.
- .... und wie du ganz automatisch mehr Selbstvertrauen aufbaust, dich mehr und mehr durchsetzt und natürlich von deinem Chef ganz anders wahrgenommen wirst.
Warteliste
Live Online-Kurs
€199.00
Basispaket
- 5 x 1,5 Std. Workshop
- 5 x begleitende Worksheets
- Austausch
- Bonus: Impulsbotschaften
Intensiv Kurs
€279.00
Kundenlieblingspaket
- 5 x 1,5 Std. Workshop
- 5 x begleitende Worksheets
- 1:1 Coachingsitzung (Wert: 229€)
- Austausch
- Bonus: Impulsbotschaften
- Direkter Zugang zu mir
Du hast noch Fragen?
Buche dir gerne ein persönliches Gespräch! Wir besprechen, ob dieses Programm für dich sinnvoll ist und all deine offenen Fragen und Bedenken. Alternativ kannst du mir auch eine Mail senden unter: jenny@clear-mind.me.